Эндокринолог из Видного посоветовала обниматься для укрепления гормонального фона

27 мая 2023, 09:30

Новости Подмосковья

Эндокринолог из Видного посоветовала обниматься для укрепления гормонального фона

Pixabay

Pixabay

Самый простой способ поддерживать гормональное здоровье — чаще обниматься. Об этом факте и о важности сохранения гормонального баланса рассказала врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Анна Кузнецова.
По словам медика, гормоны регулируют работу практически всех жизненных функций организма, поэтому отклонение их уровня от нормы грозит серьезными патологиями.
Простейшим методом сохранить гормональный фон для человека служат объятия, поделилась специалист.

«При объятиях вырабатывается окситоцин — гормон, который уменьшает отеки и помогает исцелить телесные повреждения. А некоторые исследования обнаружили, что объятия течение 20 секунд приводят к выбросу окситоцина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний»,

— рассказала эндокринолог.

Она добавила, что когда люди обнимают друг друга, у них уменьшается уровень гормона стресса — кортизола. Это способствует снижению артериального давления и нормализации сердцебиения.
Помимо объятий, для профилактики гормонального здоровья желательно избегать стрессовых ситуаций и спокойно реагировать на психоэмоциональные встряски. Вдобавок к этому, доктор советует ввести в рацион витамины и микроэлементы, вести здоровый образ жизни и побольше гулять на свежем воздухе.
С 22 по 28 мая в медицинских учреждениях здравоохранения Подмосковья проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.
Отметим, что ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил о важности качественных перемен в сфере здравоохранения.

#Здоровье

Лента новостей
НовостиСтатьиРубрикиТемыАрхивДокументы
Мы в соцсетях:
Сетевое издание "Сегодня в Ленинском районе". Доменное имя IN-VIDNOE.RU. Учредители: "Издательский дом "Подмосковье". ЭЛ № ФС 77 - 74350 от 19.11.2018г.; Выдано Роскомнадзором. Директор - Герасименко С.А. Главный редактор - Попов И.А. 143500, Московская область, г. Истра, ул. Рябкина, д.1, помещ.12. Контакты редакции: тел.: +7(495) 223-35-11, e-mail: mosregtoday@yandex.ru. При цитировании электронными ресурсами обязательна гиперссылка на сайт https://in-vidnoe.ru. Настоящий ресурс содержит материалы возрастного ценза 16+.